學(xue)(xue)生(sheng)時(shi)期是體(ti)質新(xin)陳代謝最旺盛的(de)(de)時(shi)期。學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)負(fu)擔(dan)是極(ji)其沉重的(de)(de)，腦力(li)、體(ti)力(li)的(de)(de)消耗特別大，視力(li)疲勞嚴重，一些同學(xue)(xue)因學(xue)(xue)習壓力(li)大，夜晚熬夜出現(xian)失眠、多夢等(deng)睡眠不足的(de)(de)表現(xian)，從而造成(cheng)白天上課注(zhu)意力(li)下降、健(jian)忘。學(xue)(xue)生(sheng)族(zu)保(bao)健(jian)的(de)(de)關(guan)鍵是益智健(jian)腦，在此推薦幾種能健(jian)腦益智的(de)(de)藥(yao)茶和藥(yao)粥，特別適合學(xue)(xue)生(sheng)補腦食補。

幫助學生族益智健腦的中藥配(pei)劑

1、腦清(qing)茶

【原料】炒250克，30克，30克(ke)，60克，60克(ke)，30克，橘餅30克，子120克。
【用法】將上藥共研為粗末，每次15克，開水沖每日2次。
【功效】本茶具有健腦益智、清肝明目的作用。衰弱、失眠、健忘等癥，為記憶力減退者的保健茶。

2、 助記茶(cha)

【原料】熟(shu)地30克，麥冬30克，30克，6克。
【用法】沖泡代茶飲，每天1劑。
【功效】本茶具有補腎健腦、增強記憶力的作用，可用于治療健忘癥。

3、寧神茶

【原料】10克，5克，5克。
【用法】開水沖泡，當茶飲。每日1劑。
【功效】適宜精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的考生飲用。

4、益(yi)氣健腦(nao)茶(cha)

【原(yuan)料】參須(xu)9克，麥(mai)冬9克，3克，9克(ke)，5克。
【用法】開水沖泡，當茶飲。每日1劑。
【功效】可增強記憶力，清暑熱，益氣力。

5、明目茶

【原料(liao)】枸(gou)杞(qi)5克，菊花5克，2～3顆，9克。
【用法】開水沖泡，當茶飲。每日1劑。
【功效】適宜用眼過度的學生族，可舒緩緊繃的情緒，消除眼睛疲勞。

6、核桃豬腰粥

【原料】10枚，豬腰1個，大米100克，調料適量。
【做法】將豬腰洗凈，切細。先取大米、核桃煮粥，待沸后調入豬腰及蔥、姜、椒鹽等，煮至粥熟服食。
【功效】可聰腦益智。豬腰性平，可補腎益智，核桃含有大量不飽和脂肪酸，健腦作用甚強，煮粥服食，為學生健腦益智上乘良方。

7、龍眼肉粥

【原料】龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克。
【做法】加清水適量同煮為粥服食。若喜好甜食者，可加白砂糖適量。
【功效】可養心安神，健脾補血，適用于心血不足之心悸、失眠、健忘等。

8、首烏豬腦粥

【原料】首烏10克，豬腦1具，大米100克，調料適量。
【做法】先將首烏水煎取汁，加大米煮沸后，調入搗碎之豬腦及調味品，煮至粥熟服食。
【功效】可益腎寧心，健腦安神。對學生用腦過度，記憶下降，心悸失眠等有良效。