學(xue)(xue)(xue)生時(shi)期是(shi)體質新(xin)陳代謝最旺(wang)盛的(de)(de)(de)(de)時(shi)期。學(xue)(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)負擔是(shi)極其(qi)沉重的(de)(de)(de)(de)，腦(nao)力(li)(li)、體力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)消耗(hao)特(te)別大，視(shi)力(li)(li)疲勞嚴重，一些同學(xue)(xue)(xue)因學(xue)(xue)(xue)習壓力(li)(li)大，夜(ye)晚熬夜(ye)出現失眠(mian)、多夢(meng)等(deng)睡眠(mian)不足的(de)(de)(de)(de)表現，從(cong)而造成白天上(shang)課(ke)注意力(li)(li)下(xia)降、健(jian)忘。學(xue)(xue)(xue)生族保健(jian)的(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵是(shi)益智健(jian)腦(nao)，在(zai)此推薦幾種能健(jian)腦(nao)益智的(de)(de)(de)(de)藥茶和藥粥，特(te)別適合學(xue)(xue)(xue)生補腦(nao)食補。

幫(bang)助學生(sheng)族益智健腦的中(zhong)藥(yao)配劑

1、腦清茶

【原料】炒(chao)250克，30克，30克，60克(ke)，60克，30克，橘餅30克，子120克。
【用法】將上藥共研為粗末，每次15克，開水沖每日2次。
【功效】本茶具有健腦益智、清肝明目的作用。衰弱、失眠、健忘等癥，為記憶力減退者的保健茶。

2、 助記茶

【原料】熟地30克(ke)(ke)，麥冬(dong)30克(ke)(ke)，30克，6克。
【用法】沖泡代茶飲，每天1劑。
【功效】本茶具有補腎健腦、增強記憶力的作用，可用于治療健忘癥。

3、寧神茶

【原料】10克，5克(ke)，5克。
【用法】開水沖泡，當茶飲。每日1劑。
【功效】適宜精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的考生飲用。

4、益氣健腦茶

【原料】參須9克，麥冬9克，3克，9克(ke)，5克。
【用法】開水沖泡，當茶飲。每日1劑。
【功效】可增強記憶力，清暑熱，益氣力。

5、明目茶

【原(yuan)料】枸杞5克(ke)，菊(ju)花5克(ke)，2～3顆，9克。
【用法】開水沖泡，當茶飲。每日1劑。
【功效】適宜用眼過度的學生族，可舒緩緊繃的情緒，消除眼睛疲勞。

6、核桃(tao)豬腰粥

【原(yuan)料】10枚，豬腰1個，大米100克，調料適量。
【做法】將豬腰洗凈，切細。先取大米、核桃煮粥，待沸后調入豬腰及蔥、姜、椒鹽等，煮至粥熟服食。
【功效】可聰腦益智。豬腰性平，可補腎益智，核桃含有大量不飽和脂肪酸，健腦作用甚強，煮粥服食，為學生健腦益智上乘良方。

7、龍眼肉粥

【原料】龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克。
【做法】加清水適量同煮為粥服食。若喜好甜食者，可加白砂糖適量。
【功效】可養心安神，健脾補血，適用于心血不足之心悸、失眠、健忘等。

8、首烏(wu)豬腦粥(zhou)

【原料】首烏10克，豬腦1具，大米100克，調料適量。
【做法】先將首烏水煎取汁，加大米煮沸后，調入搗碎之豬腦及調味品，煮至粥熟服食。
【功效】可益腎寧心，健腦安神。對學生用腦過度，記憶下降，心悸失眠等有良效。