古人將眼睛的(de)不同部位分(fen)屬(shu)(shu)(shu)于五臟。瞳仁屬(shu)(shu)(shu)腎，稱(cheng)為(wei)(wei)水輪；黑(hei)睛屬(shu)(shu)(shu)肝(gan)，稱(cheng)為(wei)(wei)風(feng)輪；兩眥血絡(luo)屬(shu)(shu)(shu)心(xin)，稱(cheng)為(wei)(wei)血輪；白睛屬(shu)(shu)(shu)肺，稱(cheng)為(wei)(wei)氣(qi)輪；眼瞼(jian)屬(shu)(shu)(shu)脾，稱(cheng)為(wei)(wei)肉(rou)輪。這就是著名的(de)“五輪學說”。

從五輪學說中，我們可以(yi)看到上下(xia)眼(yan)瞼(jian)屬于脾。

脾主肌肉(rou)，脾虛了，眼瞼(jian)上的肌肉(rou)就缺乏營(ying)養，變(bian)得(de)松弛，久而久之(zhi)，眼瞼(jian)就因為無彈性而下垂。

而且(qie)脾(pi)是運化(hua)水(shui)(shui)濕(shi)的(de)，脾(pi)胃虛弱(ruo)，運化(hua)無(wu)力，水(shui)(shui)濕(shi)就會(hui)(hui)在(zai)體(ti)內(nei)停留，而足陽明胃經的(de)起始(shi)處正好是產生眼(yan)(yan)袋(dai)的(de)地方(fang)，身體(ti)里有水(shui)(shui)濕(shi)，首先會(hui)(hui)堆(dui)積在(zai)眼(yan)(yan)部，眼(yan)(yan)睛部位的(de)皮(pi)膚是最薄弱(ruo)的(de)，水(shui)(shui)液堆(dui)積后，下眼(yan)(yan)瞼(jian)以(yi)下的(de)地方(fang)就會(hui)(hui)因充(chong)水(shui)(shui)而浮(fu)腫，這樣(yang)就形成了眼(yan)(yan)袋(dai)。

補腎的方法

人(ren)到中年(nian)以(yi)后(hou)，身體機能就開始衰退，為了保證人(ren)體正氣(qi)充(chong)足，陽氣(qi)不虧(kui)，進而(er)減少各種疾病的(de)發生，提高生命質量(liang)。常按(an)摩關元穴及腰眼穴可起到補(bu)腎(shen)的(de)功效。

“關(guan)元(yuan)穴(xue)”位置(zhi)(zhi)：臍下四(si)指處。關(guan)元(yuan)穴(xue)位于人體“陰脈(mo)之(zhi)海”的(de)任脈(mo)，肚(du)臍之(zhi)下3寸的(de)位置(zhi)(zhi)，又稱(cheng)為下丹田，具有培(pei)補元(yuan)氣(qi)、強壯身體的(de)作(zuo)用。

這(zhe)里的(de)寸(cun)是同身寸(cun)，每(mei)個人(ren)(ren)手掌四(si)指并攏的(de)寬(kuan)度，就相當于同身寸(cun)的(de)3寸(cun)，所以，要找(zhao)到關(guan)元(yuan)也很簡單(dan)，在人(ren)(ren)體(ti)正中線上，從肚臍向下量出四(si)指寬(kuan)的(de)距離，就是關(guan)元(yuan)穴。

關元穴按摩方法

自我按摩(mo)時(shi)，首先可以(yi)以(yi)關元為圓心，左或右手掌做逆時(shi)針及順時(shi)針方(fang)向摩(mo)動3—5分鐘(zhong)。然(ran)后，隨呼(hu)吸按壓關元穴3分鐘(zhong)。

另外，還可以用艾條灸(jiu)關(guan)元，每次10分鐘左右(you)，有很(hen)好的(de)補腎壯陽作用。

腰(yao)眼穴

“腰眼穴”位置：腰眼穴為(wei)經外(wai)奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁(pang)開約3.5寸的凹陷中。

用(yong)掌(zhang)搓腰眼，不僅可疏通帶(dai)脈和強(qiang)壯(zhuang)腰脊，而且還能(neng)起到聰耳明目、固精益(yi)腎和延(yan)年益(yi)壽的作用(yong)。

中年人經(jing)常搓腰(yao)眼(yan)，到了老年可(ke)保持腰(yao)背挺直，還能(neng)防(fang)治風寒引起的腰(yao)痛癥。

現代醫(yi)學研(yan)究證明，按摩腰部既(ji)可(ke)使局(ju)部皮(pi)膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產(chan)物的排除，又可(ke)刺激神經(jing)末(mo)梢，對神經(jing)系統的溫和(he)刺激，有利于病損組(zu)織的修復，提高(gao)腰肌的耐力。

腰眼(yan)穴按摩方法(fa)

自我按(an)摩時，先找(zhao)第4腰椎棘突這(zhe)個水平線。

它的(de)(de)找法是，當(dang)我們雙(shuang)手叉腰(yao)的(de)(de)時候，從后面能摸到腰(yao)間的(de)(de)骨頭，此(ci)為解剖學中的(de)(de)髂嵴(ji)(ji)，髂嵴(ji)(ji)正好與人體的(de)(de)第4腰(yao)椎棘(ji)突(tu)相平。

然后，從正中線開始量出一個(ge)手掌再多(duo)一點的(de)距離，便是腰眼穴所在。

一般來說，按(an)摩時身體坐(zuo)正，兩(liang)手握拳自然背向后面，用食指(zhi)隆起的拳眼(yan)緊(jin)按(an)腰眼(yan)穴并(bing)做旋轉用力按(an)揉(rou)，以酸脹為宜(yi)。

每次(ci)可以揉5分鐘，長(chang)期堅持有很(hen)好的補腎(shen)功(gong)效。

對于因脾虛產生的眼袋，在治療上，健脾化濕是關鍵(jian)。

在日常飲食(shi)中，應(ying)該多(duo)吃山藥(yao)、赤小(xiao)豆、芡實、茯(fu)苓、蓮子、薏(yi)米、豇豆等食(shi)物(wu)。

如果您(nin)想通過(guo)花(hua)(hua)(hua)(hua)卉(hui)來調理(li)，可以(yi)選擇(ze)茉莉花(hua)(hua)(hua)(hua)、葛花(hua)(hua)(hua)(hua)、白(bai)扁(bian)豆(dou)(dou)花(hua)(hua)(hua)(hua)等，這些花(hua)(hua)(hua)(hua)都具有(you)芳香化濕、醒脾和胃(wei)的(de)功效，既(ji)可以(yi)用來熬粥(zhou)，也可以(yi)泡(pao)茶，而且它們的(de)功效也不(bu)是(shi)單(dan)一的(de)，像茉莉花(hua)(hua)(hua)(hua)不(bu)僅能(neng)化濕，還(huan)能(neng)清(qing)肝明目、清(qing)新(xin)口(kou)氣；葛花(hua)(hua)(hua)(hua)素(su)有(you)“千杯(bei)不(bu)醉葛藤花(hua)(hua)(hua)(hua)”的(de)美譽(yu)，常用來解酒；白(bai)扁(bian)豆(dou)(dou)花(hua)(hua)(hua)(hua)還(huan)有(you)祛暑、治女性白(bai)帶過(guo)多的(de)功效。

補(bu)脾的方法

太白穴是脾(pi)經的(de)原穴，健脾(pi)補脾(pi)的(de)效果(guo)比(bi)其(qi)他穴位都強(qiang)。

很多朋友都存在脾(pi)虛的癥狀，比如，夜里睡(shui)覺老是流口水（這(zhe)叫脾(pi)不(bu)(bu)攝津，就是脾(pi)不(bu)(bu)能(neng)收(shou)攝這(zhe)些(xie)津液，它(ta)自己流出來了）。

舌頭兩邊有齒痕；吃完東(dong)西不(bu)一會兒就腹脹，消化不(bu)良；手腳冰涼，血(xue)液循環不(bu)到末梢；女性崩漏，月經淋漓(li)不(bu)盡(jin)，不(bu)能收(shou)攝；因氣(qi)血(xue)上不(bu)到頭部而頭暈(yun)，等(deng)(deng)等(deng)(deng)。這些癥狀(zhuang)都是脾(pi)的運(yun)化能力差造成的。

盡管脾(pi)的(de)(de)癥狀有(you)很多(duo)，但多(duo)揉(rou)太(tai)白穴(xue)全都(dou)可以防(fang)治。因為它是原穴(xue)，是主管脾(pi)經上(shang)各個問題的(de)(de)。揉(rou)太(tai)白穴(xue)有(you)個方法，就是用大拇指的(de)(de)內側多(duo)硌(luo)它，這樣健(jian)脾(pi)的(de)(de)效果才好。

另外，按揉太(tai)白(bai)穴(xue)還可以(yi)調節血糖(tang)，治糖(tang)尿病(bing)。

健脾化(hua)濕的(de)食療推(tui)薦：

給大家推(tui)薦(jian)一(yi)款以(yi)白(bai)扁(bian)豆花為主的(de)食譜——白(bai)扁(bian)豆花粥，它的(de)健(jian)脾(pi)化濕作用最為明(ming)顯(xian)，并能將其(qi)發(fa)揮的(de)淋漓盡致(zhi)：

去正(zheng)規的中藥房(fang)購買白扁豆花10~15克(ke)，洗凈后，放入(ru)(ru)鍋內加入(ru)(ru)適量水煎上15分(fen)鐘，去渣后將汁液倒入(ru)(ru)碗中。粳米50克(ke)，淘洗干凈后，入(ru)(ru)鍋中熬粥(zhou)(zhou)，粥(zhou)(zhou)開后，倒入(ru)(ru)白扁豆花汁，文火(huo)煮(zhu)至粥(zhou)(zhou)熟(shu)，關(guan)火(huo)即(ji)可。也可先(xian)將白扁豆花曬干研粉，粥(zhou)(zhou)快熟(shu)時(shi)，調入(ru)(ru)粥(zhou)(zhou)中食用。

這款粥雖(sui)然材料簡單，但(dan)功效卻不(bu)小，不(bu)僅能(neng)去眼袋(dai)(dai)，還能(neng)治療女性白帶過(guo)多。因為(wei)白扁豆花有健脾和胃，消暑化濕(shi)(shi)的(de)(de)功效，只有脾胃強(qiang)壯了，運(yun)化才(cai)有力量，身(shen)體(ti)內的(de)(de)水(shui)濕(shi)(shi)也(ye)就能(neng)很快被運(yun)化出去，水(shui)濕(shi)(shi)減少，眼袋(dai)(dai)也(ye)就逐(zhu)漸消失了。而女性白帶過(guo)多也(ye)多是由于體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)太重，白扁豆花化解濕(shi)(shi)氣(qi)后，白帶就能(neng)恢(hui)復正常。

如果您厭(yan)煩(fan)了天(tian)天(tian)喝(he)粥，可以經常變(bian)換口味(wei)(wei)，將白扁豆花和其他(ta)食材搭(da)配食用，風味(wei)(wei)各異，功效不減(jian)。

眼(yan)袋是愛美女(nv)性的(de)(de)天敵(di)，如果(guo)頂(ding)著兩(liang)個臃(yong)腫的(de)(de)眼(yan)袋，容(rong)顏即使(shi)再(zai)俏麗(li)，也終會(hui)黯然失色，給人(ren)一種滿目滄桑之感。經常喝扁(bian)豆(dou)花粥，不僅能(neng)去除眼(yan)袋，還能(neng)喝出(chu)你的(de)(de)花容(rong)月(yue)貌。