古人將眼睛(jing)的(de)不同部(bu)位分(fen)屬于(yu)五臟。瞳仁屬腎，稱(cheng)為水輪(lun)；黑(hei)睛(jing)屬肝，稱(cheng)為風輪(lun)；兩眥(zi)血絡屬心，稱(cheng)為血輪(lun)；白睛(jing)屬肺，稱(cheng)為氣(qi)輪(lun)；眼瞼(jian)屬脾，稱(cheng)為肉(rou)輪(lun)。這(zhe)就是著名(ming)的(de)“五輪(lun)學說”。

從五(wu)輪學說中，我們可以看到上(shang)下眼瞼屬于脾。

脾(pi)主肌(ji)肉，脾(pi)虛了(le)，眼(yan)瞼(jian)(jian)上的肌(ji)肉就缺乏(fa)營養，變得松弛，久而久之(zhi)，眼(yan)瞼(jian)(jian)就因為(wei)無(wu)彈(dan)性而下垂。

而(er)且(qie)脾是(shi)(shi)運(yun)(yun)化水(shui)濕(shi)的(de)，脾胃虛弱(ruo)，運(yun)(yun)化無力(li)，水(shui)濕(shi)就會在(zai)(zai)體內停留(liu)，而(er)足陽明胃經的(de)起(qi)始處(chu)正(zheng)好是(shi)(shi)產(chan)生眼(yan)(yan)袋(dai)的(de)地方(fang)，身體里有(you)水(shui)濕(shi)，首先會堆積在(zai)(zai)眼(yan)(yan)部，眼(yan)(yan)睛部位的(de)皮膚是(shi)(shi)最薄弱(ruo)的(de)，水(shui)液堆積后，下(xia)眼(yan)(yan)瞼以下(xia)的(de)地方(fang)就會因充水(shui)而(er)浮腫，這樣就形成了眼(yan)(yan)袋(dai)。

補腎的方法

人到中年(nian)以后，身(shen)體(ti)機能(neng)就開始(shi)衰退(tui)，為了保證人體(ti)正氣充足(zu)，陽氣不虧，進而減少各種疾病的發生(sheng)，提高生(sheng)命質量(liang)。常(chang)按摩關元穴及腰眼穴可(ke)起到補腎的功效(xiao)。

“關元穴(xue)”位(wei)置：臍下(xia)四指(zhi)處。關元穴(xue)位(wei)于人(ren)體“陰脈(mo)之海”的任(ren)脈(mo)，肚臍之下(xia)3寸的位(wei)置，又稱為下(xia)丹田，具(ju)有培補元氣、強(qiang)壯身體的作用(yong)。

這里的寸(cun)是(shi)同(tong)身(shen)寸(cun)，每個人(ren)手掌四指并攏(long)的寬度，就相當于(yu)同(tong)身(shen)寸(cun)的3寸(cun)，所以，要找到關元也很簡單，在人(ren)體(ti)正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是(shi)關元穴。

關元穴按摩方法(fa)

自我按摩(mo)時(shi)(shi)，首先可(ke)以以關元為圓心，左或(huo)右手(shou)掌做逆時(shi)(shi)針(zhen)及(ji)順時(shi)(shi)針(zhen)方向摩(mo)動3—5分(fen)鐘(zhong)。然后，隨(sui)呼(hu)吸按壓(ya)關元穴3分(fen)鐘(zhong)。

另外，還(huan)可以用艾條灸關(guan)元，每(mei)次10分鐘左右，有很好的(de)補腎壯陽作(zuo)用。

腰(yao)眼(yan)穴

“腰(yao)(yao)眼穴”位(wei)置：腰(yao)(yao)眼穴為經外奇穴，在腰(yao)(yao)部，第4腰(yao)(yao)椎棘突下，旁(pang)開約(yue)3.5寸的凹陷(xian)中。

用掌(zhang)搓腰(yao)眼(yan)，不(bu)僅可(ke)疏通帶脈和(he)強壯(zhuang)腰(yao)脊，而且還能起到(dao)聰耳明目、固精益腎和(he)延年(nian)益壽的作用。

中年(nian)人(ren)經常(chang)搓腰(yao)眼(yan)，到了老年(nian)可保(bao)持腰(yao)背挺直(zhi)，還能防治風寒(han)引起(qi)的腰(yao)痛癥。

現代醫學研究證明，按摩腰部(bu)既可(ke)使局部(bu)皮膚里豐富的(de)毛(mao)細血(xue)管網擴張(zhang)，促(cu)進(jin)血(xue)液循環，加速(su)代謝(xie)產物的(de)排除，又可(ke)刺(ci)激神經(jing)末(mo)梢，對神經(jing)系統的(de)溫和刺(ci)激，有(you)利于病損組(zu)織的(de)修復，提(ti)高腰肌的(de)耐力。

腰眼(yan)穴按摩方法

自我(wo)按摩時，先找第4腰(yao)椎棘突(tu)這個水平線(xian)。

它的(de)(de)(de)找法是，當(dang)我(wo)們(men)雙(shuang)手(shou)叉腰(yao)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，從后面能摸到腰(yao)間(jian)的(de)(de)(de)骨頭(tou)，此為解(jie)剖學(xue)中的(de)(de)(de)髂(qia)嵴，髂(qia)嵴正好與人體(ti)的(de)(de)(de)第4腰(yao)椎棘突相平(ping)。

然后，從正中線開(kai)始(shi)量(liang)出一個手(shou)掌再多(duo)一點的距離，便(bian)是腰眼穴所在。

一般來(lai)說，按摩時身體坐(zuo)正，兩手握(wo)拳(quan)自然背向后面，用(yong)食指隆起的拳(quan)眼(yan)緊按腰眼(yan)穴并做(zuo)旋(xuan)轉(zhuan)用(yong)力按揉，以(yi)酸脹為(wei)宜。

每(mei)次(ci)可以揉5分鐘，長期堅(jian)持(chi)有很好的補腎功效。

對于因脾(pi)虛產生的眼袋(dai)，在治療(liao)上，健脾(pi)化濕是關鍵。

在(zai)日常飲食中，應該多吃(chi)山藥、赤小豆、芡實、茯苓(ling)、蓮(lian)子(zi)、薏米、豇豆等食物(wu)。

如果您想通過花(hua)(hua)(hua)卉來調理，可以選(xuan)擇茉(mo)莉花(hua)(hua)(hua)、葛(ge)(ge)花(hua)(hua)(hua)、白扁豆花(hua)(hua)(hua)等，這些花(hua)(hua)(hua)都具有(you)芳香(xiang)化濕、醒脾和(he)胃的(de)(de)功效，既可以用(yong)來熬(ao)粥，也可以泡茶，而且它們的(de)(de)功效也不(bu)(bu)是單一的(de)(de)，像茉(mo)莉花(hua)(hua)(hua)不(bu)(bu)僅能(neng)化濕，還(huan)能(neng)清(qing)肝明(ming)目(mu)、清(qing)新口(kou)氣；葛(ge)(ge)花(hua)(hua)(hua)素有(you)“千(qian)杯(bei)不(bu)(bu)醉葛(ge)(ge)藤(teng)花(hua)(hua)(hua)”的(de)(de)美譽(yu)，常用(yong)來解酒；白扁豆花(hua)(hua)(hua)還(huan)有(you)祛暑(shu)、治女性白帶過多的(de)(de)功效。

補脾的(de)方法

太白穴(xue)是脾經(jing)的原穴(xue)，健脾補脾的效果比其(qi)他(ta)穴(xue)位都(dou)強。

很多朋友(you)都存在脾虛(xu)的癥狀，比如，夜里睡覺老(lao)是(shi)(shi)流口水（這(zhe)(zhe)叫脾不(bu)攝(she)津，就是(shi)(shi)脾不(bu)能收攝(she)這(zhe)(zhe)些津液，它自己流出來了）。

舌頭(tou)兩(liang)邊有齒痕(hen)；吃完東西不(bu)一會兒就腹(fu)脹(zhang)，消化(hua)不(bu)良；手腳冰涼，血液循(xun)環不(bu)到末梢；女(nv)性(xing)崩漏，月經(jing)淋漓不(bu)盡，不(bu)能(neng)收攝；因氣血上不(bu)到頭(tou)部而頭(tou)暈(yun)，等(deng)等(deng)。這些(xie)癥狀(zhuang)都是脾的(de)(de)運化(hua)能(neng)力差造成的(de)(de)。

盡管脾(pi)的(de)(de)癥狀有(you)很多(duo)(duo)，但多(duo)(duo)揉(rou)太白穴(xue)全都(dou)可以(yi)防治。因為它(ta)是(shi)原穴(xue)，是(shi)主管脾(pi)經上各個(ge)(ge)問題的(de)(de)。揉(rou)太白穴(xue)有(you)個(ge)(ge)方法，就是(shi)用大拇指的(de)(de)內側(ce)多(duo)(duo)硌它(ta)，這樣健脾(pi)的(de)(de)效果(guo)才好。

另外，按(an)揉太白穴還可以(yi)調節血糖，治糖尿病。

健脾(pi)化(hua)濕的食療推薦：

給(gei)大(da)家(jia)推薦一款以白扁豆花為主的食譜(pu)——白扁豆花粥，它的健脾化濕(shi)作用最為明顯(xian)，并能(neng)將其發揮的淋(lin)漓盡致：

去正規的中(zhong)藥房(fang)購(gou)買白(bai)扁(bian)豆(dou)花(hua)10~15克(ke)，洗凈后，放入(ru)鍋內加入(ru)適量水煎上(shang)15分鐘，去渣(zha)后將(jiang)汁(zhi)液(ye)倒入(ru)碗中(zhong)。粳米50克(ke)，淘(tao)洗干凈后，入(ru)鍋中(zhong)熬粥(zhou)(zhou)，粥(zhou)(zhou)開后，倒入(ru)白(bai)扁(bian)豆(dou)花(hua)汁(zhi)，文火煮(zhu)至粥(zhou)(zhou)熟(shu)，關火即可。也可先(xian)將(jiang)白(bai)扁(bian)豆(dou)花(hua)曬干研(yan)粉，粥(zhou)(zhou)快熟(shu)時，調入(ru)粥(zhou)(zhou)中(zhong)食用(yong)。

這款粥雖然材(cai)料簡(jian)單，但功效卻不小，不僅(jin)能(neng)去眼袋(dai)，還(huan)能(neng)治(zhi)療女(nv)性白帶(dai)過(guo)多。因為(wei)白扁豆花有健脾和(he)胃(wei)，消(xiao)暑(shu)化(hua)濕(shi)(shi)的(de)功效，只有脾胃(wei)強(qiang)壯了(le)，運化(hua)才有力(li)量，身(shen)體(ti)內的(de)水(shui)濕(shi)(shi)也就(jiu)能(neng)很(hen)快被運化(hua)出去，水(shui)濕(shi)(shi)減(jian)少，眼袋(dai)也就(jiu)逐漸消(xiao)失了(le)。而女(nv)性白帶(dai)過(guo)多也多是由于(yu)體(ti)內濕(shi)(shi)氣太重，白扁豆花化(hua)解(jie)濕(shi)(shi)氣后，白帶(dai)就(jiu)能(neng)恢復正(zheng)常。

如(ru)果您(nin)厭煩了天(tian)天(tian)喝粥，可以經常變換口味(wei)，將白扁豆花和其他食材搭配食用，風味(wei)各(ge)異，功效不減。

眼袋(dai)是愛美女性(xing)的天敵，如果頂著兩個臃腫的眼袋(dai)，容顏即使再俏(qiao)麗，也終會黯然失色，給人一種滿目(mu)滄桑之感。經(jing)常喝(he)扁豆花(hua)粥(zhou)，不僅能去除(chu)眼袋(dai)，還能喝(he)出(chu)你(ni)的花(hua)容月貌。