古人將眼睛(jing)的(de)不同(tong)部(bu)位分(fen)屬于五(wu)(wu)臟(zang)。瞳仁屬腎(shen)，稱為(wei)水輪(lun)(lun)；黑睛(jing)屬肝，稱為(wei)風輪(lun)(lun)；兩眥(zi)血絡(luo)屬心，稱為(wei)血輪(lun)(lun)；白睛(jing)屬肺，稱為(wei)氣輪(lun)(lun)；眼瞼屬脾(pi)，稱為(wei)肉輪(lun)(lun)。這就是(shi)著名(ming)的(de)“五(wu)(wu)輪(lun)(lun)學說”。

從五輪學說中，我(wo)們可以看到上下眼(yan)瞼屬于脾。

脾主肌肉，脾虛了，眼瞼(jian)上(shang)的肌肉就缺乏(fa)營養，變得松弛(chi)，久而久之(zhi)，眼瞼(jian)就因為(wei)無彈性而下垂。

而(er)且脾(pi)是運(yun)化水(shui)(shui)濕(shi)的(de)，脾(pi)胃虛弱(ruo)(ruo)，運(yun)化無(wu)力，水(shui)(shui)濕(shi)就(jiu)會在體(ti)內停(ting)留，而(er)足陽明(ming)胃經的(de)起始(shi)處正好是產生(sheng)眼袋的(de)地方(fang)(fang)，身體(ti)里有水(shui)(shui)濕(shi)，首先會堆積(ji)在眼部(bu)，眼睛部(bu)位的(de)皮膚是最薄(bo)弱(ruo)(ruo)的(de)，水(shui)(shui)液堆積(ji)后，下(xia)眼瞼以下(xia)的(de)地方(fang)(fang)就(jiu)會因充(chong)水(shui)(shui)而(er)浮(fu)腫，這樣就(jiu)形(xing)成了(le)眼袋。

補腎的方(fang)法

人(ren)到(dao)中年以后，身體(ti)機能就開始衰退(tui)，為(wei)了保證人(ren)體(ti)正氣充足(zu)，陽氣不虧(kui)，進而(er)減(jian)少各(ge)種疾病(bing)的發(fa)生，提(ti)高生命(ming)質量。常(chang)按摩關元穴及腰眼穴可起到(dao)補腎的功(gong)效(xiao)。

“關(guan)元穴(xue)”位(wei)置(zhi)：臍(qi)下(xia)四指處。關(guan)元穴(xue)位(wei)于(yu)人體“陰脈之海”的(de)任脈，肚臍(qi)之下(xia)3寸的(de)位(wei)置(zhi)，又稱為下(xia)丹田(tian)，具有培補元氣(qi)、強壯身(shen)體的(de)作用。

這里(li)的(de)寸(cun)是同(tong)身寸(cun)，每個(ge)人(ren)手掌四(si)指(zhi)并攏(long)的(de)寬度(du)，就相當于同(tong)身寸(cun)的(de)3寸(cun)，所以，要找到關元(yuan)(yuan)也很簡單，在(zai)人(ren)體正(zheng)中(zhong)線上(shang)，從(cong)肚臍向(xiang)下量(liang)出四(si)指(zhi)寬的(de)距離，就是關元(yuan)(yuan)穴。

關元(yuan)穴(xue)按摩方(fang)法

自我按摩時，首先可以以關(guan)元為圓心，左或右手掌(zhang)做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸(xi)按壓關(guan)元穴3分鐘。

另外(wai)，還可以用艾條灸關元(yuan)，每次10分鐘左(zuo)右，有很(hen)好的補腎壯(zhuang)陽(yang)作用。

腰眼穴

“腰(yao)眼穴”位置：腰(yao)眼穴為(wei)經外奇穴，在腰(yao)部，第4腰(yao)椎(zhui)棘突下，旁(pang)開約3.5寸的凹陷(xian)中。

用(yong)掌搓腰眼，不僅(jin)可(ke)疏通帶(dai)脈和(he)強(qiang)壯腰脊(ji)，而且還能起(qi)到聰(cong)耳(er)明目、固精益腎和(he)延年益壽的作用(yong)。

中年人經常搓腰眼，到了(le)老年可保持腰背(bei)挺直(zhi)，還(huan)能防治風(feng)寒(han)引起的腰痛(tong)癥。

現(xian)代醫學研究(jiu)證明(ming)，按摩腰部(bu)(bu)既可(ke)使局部(bu)(bu)皮(pi)膚里豐富的(de)(de)(de)(de)毛細血管網擴張(zhang)，促進血液循(xun)環(huan)，加速代謝(xie)產物的(de)(de)(de)(de)排除，又可(ke)刺(ci)激神經末梢，對神經系統(tong)的(de)(de)(de)(de)溫和刺(ci)激，有利(li)于病損組(zu)織的(de)(de)(de)(de)修復，提(ti)高(gao)腰肌的(de)(de)(de)(de)耐力。

腰(yao)眼穴(xue)按摩方法

自(zi)我按摩時，先找(zhao)第(di)4腰椎(zhui)棘(ji)突這個水(shui)平線。

它(ta)的(de)找(zhao)法是，當我們雙(shuang)手叉腰的(de)時候，從(cong)后(hou)面能摸到腰間的(de)骨(gu)頭，此為(wei)解剖學中的(de)髂(qia)(qia)嵴，髂(qia)(qia)嵴正好與人體的(de)第4腰椎棘突相平。

然后，從(cong)正(zheng)中線開始量(liang)出一(yi)個手掌再(zai)多(duo)一(yi)點的距離，便是腰眼穴所在。

一(yi)般來說，按摩(mo)時身體坐正，兩手(shou)握拳(quan)自(zi)然背向后面，用食指隆起的拳(quan)眼緊按腰眼穴(xue)并做旋轉用力(li)按揉，以酸(suan)脹(zhang)為宜。

每次可以揉5分鐘，長期堅持有(you)很好的補(bu)腎功效。

對于因脾虛產生的眼袋，在治療上，健(jian)脾化濕是關鍵。

在(zai)日常飲食中，應該多(duo)吃山藥(yao)、赤小豆、芡實、茯苓(ling)、蓮子、薏米、豇豆等食物。

如果您想通過(guo)花(hua)卉來(lai)調理，可以選擇茉莉花(hua)、葛花(hua)、白(bai)扁(bian)豆(dou)(dou)花(hua)等，這些花(hua)都具有(you)(you)芳(fang)香化濕、醒(xing)脾(pi)和胃的(de)功效，既可以用來(lai)熬粥，也(ye)可以泡(pao)茶(cha)，而且它(ta)們的(de)功效也(ye)不(bu)是(shi)單一的(de)，像茉莉花(hua)不(bu)僅能化濕，還能清(qing)肝明目、清(qing)新(xin)口氣；葛花(hua)素有(you)(you)“千杯不(bu)醉葛藤花(hua)”的(de)美譽，常用來(lai)解(jie)酒(jiu)；白(bai)扁(bian)豆(dou)(dou)花(hua)還有(you)(you)祛暑、治女性白(bai)帶過(guo)多的(de)功效。

補(bu)脾(pi)的方(fang)法(fa)

太白穴是脾(pi)經的(de)原穴，健(jian)脾(pi)補(bu)脾(pi)的(de)效果比(bi)其他穴位都強。

很多(duo)朋友都(dou)存在(zai)脾(pi)虛的癥狀(zhuang)，比(bi)如(ru)，夜里睡覺老是流口(kou)水（這(zhe)叫脾(pi)不攝(she)津，就是脾(pi)不能收攝(she)這(zhe)些津液，它自己流出來了(le)）。

舌頭(tou)兩邊有齒痕；吃完東西不(bu)(bu)(bu)一(yi)會兒就腹(fu)脹，消化不(bu)(bu)(bu)良；手腳冰涼，血液循(xun)環不(bu)(bu)(bu)到(dao)末梢(shao)；女性崩漏(lou)，月經淋漓不(bu)(bu)(bu)盡，不(bu)(bu)(bu)能收攝(she)；因氣(qi)血上不(bu)(bu)(bu)到(dao)頭(tou)部(bu)而頭(tou)暈，等(deng)等(deng)。這(zhe)些癥(zheng)狀都是脾的運化能力(li)差造成的。

盡(jin)管脾的癥狀有很多(duo)，但多(duo)揉太白穴全都可以防(fang)治。因為它(ta)是(shi)(shi)原穴，是(shi)(shi)主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是(shi)(shi)用大拇指(zhi)的內(nei)側多(duo)硌它(ta)，這樣健脾的效果才好。

另外，按揉太(tai)白穴(xue)還可以調節血糖(tang)，治糖(tang)尿病。

健脾化濕的食療推薦：

給大家推薦一(yi)款以白扁豆(dou)花(hua)為(wei)主的食譜——白扁豆(dou)花(hua)粥，它的健脾(pi)化濕作用最為(wei)明(ming)顯，并能(neng)將其(qi)發揮(hui)的淋漓盡致：

去正規的中藥房購買白扁豆花(hua)(hua)10~15克，洗凈(jing)后，放(fang)入(ru)鍋內加入(ru)適量(liang)水煎上(shang)15分鐘，去渣后將汁液倒入(ru)碗(wan)中。粳米50克，淘洗干凈(jing)后，入(ru)鍋中熬粥(zhou)，粥(zhou)開(kai)后，倒入(ru)白扁豆花(hua)(hua)汁，文火(huo)煮至(zhi)粥(zhou)熟(shu)，關火(huo)即可。也可先將白扁豆花(hua)(hua)曬干研粉，粥(zhou)快熟(shu)時(shi)，調入(ru)粥(zhou)中食用(yong)。

這款粥雖然材料簡(jian)單，但功效卻不(bu)小，不(bu)僅能去(qu)眼袋(dai)，還(huan)能治療女性(xing)白帶(dai)過(guo)多。因為白扁豆(dou)花(hua)有健脾和胃(wei)，消暑(shu)化濕(shi)的(de)功效，只有脾胃(wei)強(qiang)壯了(le)，運(yun)化才有力量，身(shen)體內(nei)的(de)水(shui)濕(shi)也就能很快被運(yun)化出去(qu)，水(shui)濕(shi)減少(shao)，眼袋(dai)也就逐(zhu)漸消失了(le)。而(er)女性(xing)白帶(dai)過(guo)多也多是由(you)于體內(nei)濕(shi)氣(qi)太重(zhong)，白扁豆(dou)花(hua)化解(jie)濕(shi)氣(qi)后，白帶(dai)就能恢復正常。

如果您厭煩了(le)天天喝粥，可以經常變換口(kou)味，將白扁豆花和其他食(shi)材(cai)搭配食(shi)用，風味各異，功(gong)效不減。

眼(yan)袋是(shi)愛美(mei)女性(xing)的天敵，如果(guo)頂著(zhu)兩個臃腫的眼(yan)袋，容(rong)顏(yan)即(ji)使再俏(qiao)麗，也終會黯(an)然(ran)失(shi)色，給(gei)人一種滿(man)目滄桑之(zhi)感。經常喝扁(bian)豆花(hua)粥(zhou)，不僅(jin)能去除眼(yan)袋，還能喝出(chu)你的花(hua)容(rong)月貌。